Über mich

Martina Züfle (-Vonow)

Das Thema Gesundheit liegt mir am Herzen.

Prävention im Bereich Bewegung, Ernährung und Erholung sind meine Kerngebiete. Gerne unterstütze ich Personen dabei, selbst aktiv zu werden.

Realistische Ziele setzen, Chancen aufzuzeigen, konkrete Massnahmen ergreifen, Stolpersteine erkennen und das Einbetten in einen saisonalen Kontext: Dies sind zentrale Inhalte meiner Trainings und Beratungen.

Als Grundlage dienen mir gelerntes Wissen, wissenschaftliche Erkenntnisse, mehrjährige Erfahrung und die Überzeugung, was Prävention alles bewirken kann.

Werdegang:

Nach dem Sportstudium folgten Anstellungen an der Schule, in der Sportorganisation und Fitnessbranche. Seit Jahren bin ich nun in der Erwachsenen Gesundheitsförderung tätig. Seit über 10 Jahren arbeite ich als Präventionsberaterin im Check-up Zentrum Hirslanden und habe zudem Erfahrungen als Personal Trainerin, Gruppenleiterin, Trainingsleiterin ASVZ, Vorstandsmitglied eines Sportvereins und als Trainerin vorzuweisen. Begeistert bin ich neben vielen Sportarten von der Natur, von allen Jahreszeiten, von Kreativem und gutem Essen.

fit4seasons steht für

"Fit durchs ganze Jahr"

Gesundheit ist in allen Lebenslagen ein zentrales Thema, während allen Jahreszeiten und Lebenszyklen, ein Allzeit Thema.

Leistungsfähigkeit, Ausdauer, geistige Wachsamkeit und Stabilität, Stoffwechselaktivitäten, Regeneration, Vitalität: All diese Faktoren - und noch viele mehr - haben mit Gesundheit zu tun, welche dank eigenem Verhalten mit beeinflusst werden können.

Eingebettet in einen saisonalen Kontext lassen sich die einzelnen Faktoren noch gezielter angehen und im Gleichgewicht halten.