Bei Fragen und für Terminvereinbarungen: Lassen Sie mir eine Nachricht zukommen, ich freue mich darauf!

Kontaktaufnahme:


Über mich


Martina Züfle (-Vonow)


Das Thema Gesundheit liegt mir am Herzen.
Prävention im Bereich Bewegung, Ernährung und Erholung sind meine Kerngebiete. Gerne unterstütze ich Personen dabei, selbst aktiv zu werden.
Realistische Ziele setzen, Chancen aufzuzeigen, konkrete Massnahmen ergreifen, Stolpersteine erkennen und das Einbetten in einen saisonalen Kontext: Dies sind zentrale Inhalte meiner Trainings und Beratungen.
Als Grundlage dienen mir gelerntes Wissen, wissenschaftliche Erkenntnisse, mehrjährige Erfahrung und die Überzeugung, was Prävention alles bewirken kann.

Werdegang:

Nach dem Sportstudium folgten Anstellungen an der Schule, in der Sportorganisation und Fitnessbranche. Seit Jahren bin ich nun in der Erwachsenen Gesundheitsförderung tätig. Seit über 10 Jahren arbeite ich als Präventionsberaterin im Check-up Zentrum Hirslanden und habe zudem Erfahrungen als Personal Trainerin, Gruppenleiterin, Trainingsleiterin ASVZ, Vorstandsmitglied eines Sportvereins und als Trainerin vorzuweisen. Begeistert bin ich neben vielen Sportarten von der Natur, von allen Jahreszeiten, von Kreativem und gutem Essen.

Ausbildungen

  • Eidg. Turn- und Sportlehrer Diplom II ETH Zürich
  • BWL und Sportmanagement Zertifikat ETH Zürich
  • Diplomierte Ernährungsberaterin SHS
  • MTT Lizenz SVGS
  • TRX Suspension Trainer und diverse Weiterbildungen im Bereich Fitness und Ernährung

fit4seasons steht für


"Fit durchs ganze Jahr"


Gesundheit ist in allen Lebenslagen ein zentrales Thema, während allen Jahreszeiten und Lebenszyklen, ein Allzeit Thema.

Leistungsfähigkeit, Ausdauer, geistige Wachsamkeit und Stabilität, Stoffwechselaktivitäten, Regeneration, Vitalität: All diese Faktoren - und noch viele mehr - haben mit Gesundheit zu tun, welche dank eigenem Verhalten mit beeinflusst werden können.

Eingebettet in einen saisonalen Kontext lassen sich die einzelnen Faktoren noch gezielter angehen und im Gleichgewicht halten.


Ebenso ist es mit spezifischen Themen wie…


… Herzkreislauffitness, Knochengesundheit, starkes Immunsystem, gesunder Rücken, ausgewogene Ernährung, starke Muskulatur, Lungengesundheit, Balance, Entspannungsmassnahmen, Stressprävention,

gesunder Darm, erholsamer Schlaf


Diese Aspekte in Verbindung mit dem saisonalen und persönlichen Rhythmus bedeuten einen deutlichen Mehrwert für die Gesundheit.

Share by: