Functional outdoor training in Oberwil-Lieli: Sei dabei, während dem ganzen Jahr oder als Halbjahreskurs.
"ForestFitness" in der Gruppe macht Spass und unterstützt das Immunsystem, ganz nach dem Motto:
Fit durchs ganze Jahr!
Fitnessguide zertifiziert und somit Krankenkassen anerkannt!
Montagabend Kurs "Runners": Erlebe vielseitige Trainings, ab Winterzeit inkl. Stirnlampen Licht! Der Wald verbreitet abends eine besonders eindrückliche Atmosphäre und kann ebenso gut wie tagsüber als Trainingsarena genutzt werden. Probiere es aus!
Freitagmorgen Kurs "Runners": Gönn dir ein Workout vor dem Wochenende, erlebe das "Erwachen" der Natur, während dem du trainierst!
Abwechselnd montags oder freitags trainieren? Dies ist möglich, auch das Einsteigen mitten im Halbjahr, komm für ein unverbindliches Probetraining vorbei!
Wo: In Oberwil-Lieli (AG)
(Rechtlicher Hinweis: Diese Bilder sind urheberrechtlich geschützt.)
fit4seasons WaldFitness
Gruppentraining in der Natur
WAS: Ein "functional outdoor training", eine Kombination aus Ausdauer, Kraft-, Mobilisations- und Balanceübungen im und um den Wald
WIE: Kleingruppe von mindestens 3 bis maximal 8 Teilnehmern, bei jedem Wetter (Ausnahme: stürmisches Wetter -> anstelle Zoom Training)
WO: Auf den Waldwegen und Plätzen von Oberwil-Lieli
Gratis Schnuppertraining nach Vereinbarung!
"Runners":
Für Läufer, die neben dem Joggen sich zusätzlich im Bereich Kraft, Koordination, Rumpfstabilität und Balance fordern möchten. Anforderung: mindestens 10 Minuten am Stück in mittelschnellem Tempo joggen können.
"Walkers": Marschierend unterwegs, keine High Impact Übungen, sonst genauso Kraft, Koordination und Balance mit dabei. Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen!
Kundenfeedbacks
"Mega abwechslungsreiches Training und die Gruppenposten mit unterschiedlichen Übungen je Sequenz alternierend sind sehr gut aufgebaut. Deine professionelle, motivierte und aufgestellte Art gibt dem Training ein gelungenes Gesamtbild."
Feedback aus anoymer Umfrage (2024)
"Das Training mit Martina ist super abwechslungsreich und vielseitig! Martina lässt sich immer einiges einfallen, damit wir als Gruppe an unsere Grenzen kommen. Das Training macht grossen Spass. Ich fühle mich sehr wohl mit Martina als Trainerin, sie ist sehr rücksichtsvoll und aufmerksam. Das Lauftraining kann ich jedem empfehlen, der einen Ausgleich sucht in der Natur an der frischen Luft gemeinsam zu trainieren“
M.F.
"Danke, dass du uns immer wieder motivierst und dass du so konzentriert bei der Sache bist, obwohl wir uns manchmal mit Schwatzen ablenken :-) Ich komme super gern- und die Waldluft tut nach einem Arbeitstag besonders gut!"
Feedback aus anoymer Umfrage (2024)